こんにちは😊

岐阜県本巣郡北方町春来町にあります🌸

あすか北方店の仲野です。

少しずつ，寒くなってきています。今年は、寒暖差も例年になくあり体調を崩しやすくなっていませんか。

寒い冬に向かって元気に過ごすためには「免疫力」を高める事が鍵です❗️

《免疫力アップの鍵》は

①睡眠の質を高める😴

②ストレス解消と「笑い」を取り入れる😆

③体を温める🛀

④適度な運動🏃‍♀️

⑤バランスの良い食事🍽️

⑥腸内環境を整える

特に《冬の免疫力アップの鍵》は体温が下がりやすいので

体温を上げる事が大切です。

体温が１℃下がると３０％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大５～6倍アップするともいわれています。

適度な運動、適度な入浴をして体温を上げる事を心がけて

冬を乗り切る免疫力アップをしましょう😆

あすか北方店

【住所】　　岐阜県本巣郡北方町春来町２-１１０

【営業時間】１０：００〜１８：３０

【定休日】　月・水・金

【TEL】　　０５８-３２４-４５０７