こんにちは😊
岐阜県本巣郡北方町春来町にあります🌸
あすか北方店の仲野です。
少しずつ，寒くなってきています。今年は、寒暖差も例年になくあり体調を崩しやすくなっていませんか。
寒い冬に向かって元気に過ごすためには「免疫力」を高める事が鍵です❗️
《免疫力アップの鍵》は
①睡眠の質を高める😴
②ストレス解消と「笑い」を取り入れる😆
③体を温める🛀
④適度な運動🏃♀️
⑤バランスの良い食事🍽️
⑥腸内環境を整える
特に《冬の免疫力アップの鍵》は体温が下がりやすいので
体温を上げる事が大切です。
体温が１℃下がると３０％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大５～6倍アップするともいわれています。
適度な運動、適度な入浴をして体温を上げる事を心がけて
冬を乗り切る免疫力アップをしましょう😆
あすか北方店
【住所】 岐阜県本巣郡北方町春来町２-１１０
【営業時間】１０：００〜１８：３０
【定休日】 月・水・金
【TEL】 ０５８-３２４-４５０７