こんにちは😃

大垣市熊野町にあります化粧品専門店あすか大垣店です🌻

《夏バテ》と聞いてどんな症状を思い浮かべますか？🥵

暑さで体力を消耗し、食欲が落ちてグッタリする症状を

思い浮かべる方も多いのでは😱

いまどきの夏バテは人によって原因は様々

自分がどうして夏バテしているかを知りましょう❗️

◎自立神経が乱れる「冷房バテ」🧊

　暑い屋外と寒い屋内の出入りが多いと、自立神経が乱れます🥶

　また、屋内と屋外の行き来はなくても、冷房の効いた屋内に一日中

　いるという人も、体が冷えきって血行が悪くなります🪢

　冷房の効いた屋内では、体を冷やしすぎないようにカーディガンや

　膝掛けなどで冷えすぎないようにしましょう❗️

　また、夏もしっかり湯船に浸かりましょう🛀

◎冷たい食べ物で「食冷えバテ」🍨

　冷たい食べ物や飲み物ばかり食べていると、胃腸が冷えすぎて

　機能が低下し、胃もたれや下痢を引き起こすことも🥤

　ビールや冷たい飲み物がおいしい時期ですが、冷房の効いた屋内では

　体を温めるも飲み物や料理をとるようにしましょう🍀

どのタイプの夏バテにかかっているか、チェックしてみましょう💙

チェックがついた項目で、どのタイプの夏バテかがわかります▶️

1️⃣屋外と屋内の出入りが日中に3回以上ある

2️⃣エアコンの設定は25℃以下である

3️⃣夜、なかなか眠れない

4️⃣1日の大半を、冷房が効いた場所にいる

5️⃣イライラしがち

6️⃣生理痛がひどくなる

7️⃣頭痛や肩こり、むくみがひどくなる

8️⃣お腹を下しがち

9️⃣温かい食べ物より、そうめんなどの冷たいものを食べることが多い

🔟飲み物は。、ほとんど冷たいものを飲む

①②③④⑤…冷房バテ

⑥⑦⑧…冷房バテ、食冷バテ

⑨⑩…食冷え　バテ

暑い日々が続きますが、夏バテしないように

お過ごしください💝

化粧品専門店あすか大垣店

Tel：０５８４-９１-０２６０

定休日：月、水、金