こんにちは化粧品専門店あすか本店の健康管理士です

 

「スマホ難聴」という言葉を聞いた事がありますか？

 

スマホや📱パソコンで💻音楽を　聴いたり動画を視聴

 

することに加えてテレワークなど機会が増えイヤーホン

 

やヘッドホンの長時間の使用が原因となる場合があります

 

この難聴🦻はすぐに発病するとゆうより　数年かけて

 

悪化していくため、悪化して初めて発症に気づくとゆうことも

 

あるといいます。

 

スマホ難聴は、1種の現代病ともいわれています。

 

長時間イヤホンを着用していると耳に熱がこもってしまったり

 

知らず知らずのうちに耳を傷つけてしまいます。

 

音量に慣れてしまい段々と大音量になってしまい、大きな

 

振動が耳への負担となって　鼓膜の奥にある音を感知する

 

細胞がキズついてしまい、結果として聴力低下に繋がること

 

もあります

 

①最近耳鳴りがある②耳が詰まった感じがする③聞こえ方に

 

左右感がある④痒みがある、湿疹ができた⑤耳あかが増えた

 

⑥騒音の中で人の声が聞きづらくなった　　など感じたら

 

注意しましょう。

 

音量を下げる、騒音の中でも音量を上げない、ノイズキャンセリング

 

機能を使う。使用時間を決める。耳を休ませる。

 

イヤホンや🎧ヘッドホンを定期的に掃除する。

 

一度聴力が落ちると回復は困難になります。

 

予防方法を実践してスマホ難聴に🧏🏻‍♀️なってしまう

 

リスクを極力減らして、快適な生活を過ごしましょう♪

 

＊免疫力を高める食事のポイントとして

 

タンパク質を含む食品　、腸内環境を整える食品、

 

善玉菌を多く含む食品、善玉菌を増やす作用のある食品

 

など　参考にしてみてください。

 

化粧品専門店あすか本店

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